Yoga Retreat
auf La Gomera
Yogakurse
Warum Yoga praktizieren?
In der sogenannten modernen Welt haben wir verlernt unseren Körper zu spüren, den Atem wahrzunehmen.
Yoga zu praktizieren bedeutet, deinen Körper zu kräftigen und zu erfrischen, dank des Atems zu entspannen, den Geist von der Alltagshektik zur Ruhe zu bringen. Den Körper durch bewussten Atem zu vitalisieren ist ein Effekt von Yoga. Den Geist auf den Körper zu lenken, in dem Gewahr werden was während der Asana Praxis geschieht, wirkt befreiend und entspannt. Yoga ist darüber hinaus ein Weg der Selbsterkenntnis. Durch regelmäßiges Üben/Praktizieren können wir lernen, uns selbst deutlicher wahrzunehmen und daraus resultierend auch unsere Umwelt klarer zu erkennen.
Mein Schwerpunkt liegt im Iyengar Yoga. Dieser Hatha Stil legt großen Wert auf präzise und stabile Haltungen mit dem Ziel die Wirkung auf den eigenen Körper wahrzunehmen. Gleichzeitig wird der Fokus auf den Atem gerichtet um Geist und Körper zu harmonisieren. Es braucht keine Vorerfahrung - Anfänger_innen wie auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!
Aktuelle Yoga-Kurse in der Lessingstraße 9, 79100 Freiburg-Wiehre
-
Montag:
9:30–11:00 Uhr Yoga (Level 1)
-
Dienstag:
8:00–8:45 Uhr Mediation (Spendenbasis)
-
Mittwoch:
18:00–19:30 Uhr Yoga (Level 1)
Alle Levels sind willkommen. Yogamatten stehen dir zur Verfügung. Komme bitte 10 Minuten früher, damit wir pünktlich beginnen können.
Preise:
-
5er-Karte: 80€, drei Monate gültig // 10er-Karte: 155€, vier Monate gültig.
-
Probestunde: 12€
-
Einzelkarte: 16€
Anmeldung unter:
info@babek-yoga.de oder
Yoga Retreat auf La Gomera
Tauche ganz entspannt für eine Woche in die Magie der Asanas ein. Umgeben von einer Oase der Ruhe, bietet die traumhaft gelegene Finca Argayall auf La Gomera die Möglichkeit Dir dabei eine Auszeit vom Alltag zu nehmen und Deine Zeit zu genießen.
Du hast hier die Gelegenheit mit täglichen abwechslungsreichen Yogaübungen Dich selbst zu spüren, Ruhe zu finden und innere Freude zu erfahren. Du lernst nicht nur die Haltungen präzise und entspannt zu halten, sondern entdeckst die wohltuende Wirkung Deines Atems auf den Geist und Körper.
Deine tägliche Yogapraxis aktiviert den Energiefluss in Deinem Körper. In diesem Retreat steht Dein wahres Selbst im Mittelpunkt - komme mit auf diese innere Yogareise. Du brauchst keine Vorerfahrung – Du bist herzlich willkommen.
Programm
Morgens begrüßen wir den Tag mit energetisierenden Yogasequenzen, kommen dank Vinyasa in den Flow und leiten über in passive regenegierende Asanas.
In den Nachmittagsstunden setzen wir die Yogapraxis mit präzisen Erklärungen und Anweisungen aus dem Iyengar-Yoga fort. Durch genaues und detailliertes Üben im Jetzt, führen wir unseren Blick von außen (Körper) nach innen, darauf abzielend unsere Zellen für Prana (Energie) durchlässig zu machen. Abrunden wollen wir die Praxis mit Formen der Atemkontrolle (Pranayama), die wir näher kennen lernen und vertiefen wollen.
Den Tag kannst Du bei Sonnenuntergang entspannt ausklingen lassen und die atemberaubende Vegetation direkt vor dem atlantischen Meer vor Ort genießen. Du wirst tagsüber Zeit für Dich haben – die finca bietet schöne Plätze für Rückzugsmöglichkeiten. An den Nachmittagen lädt Dich der Strand zum Sonnenbaden und zum Schwimmen oder den finca eigenen Pool zum Abkühlen ein.
An einem Retreat-Tag wird es Zeit geben für einen Ortsbesuch Valle Gran Rey (ca. 15 Minuten fußläufig) oder einen Ausflug in die märchenhaften Nebelwälder la Gomeras oder für Teilnahme an einer Bootstour zur Delfine- und Walbeobachtung zu beobachten (Angebote sind optional).
Wenn Du bereits einer Zeremonie Cacao beigewohnt hast, wirst Du gespürt haben, welche herzöffnende Wirkung Mama Cacao hat. Wer sie noch nicht kennt, darf darauf gespannt sein.
Timetable
Beginn Samstagabend 14.10.2023 – Ankommen, Vorstellungsrunde …
7:00 - 8:00 Uhr
8:30 Uhr
10:00 – 13:00 Uhr
13:30 Uhr
16:00-18:00 Uhr
Meditation (Stille)
Frühstück
Yoga /Pranayama /Meditation
Mittagessen
Yoga / Pranayama /No dimension Meditation
An einem Abend findet eine Cacao-Zeremonie statt.
(Änderungen vorbehalten)
Über mich
Babek
Ich bin 1971 geboren und erfahrener und fundiert ausgebildeter Vinyasa- und Iyengar-Lehrer mit 20-jähriger pädagogischer Erfahrung im Bildungsbereich. Vor über zwölf Jahren habe ich mit Yoga begonnen und seitdem bin ich immer tiefer in den Yoga-Pfad eingetaucht. Es hat mir geholfen Freude und Frieden in mir zu säen. Jenseits von Fitness und Körperbewusstsein hat es tief mein Herz berührt und seitdem mich nicht mehr losgelassen. Als Yogalehrer möchte ich ein Stück von diesem positiven Gefühl und der Erfahrung, wer Du wirklich bist mit Dir teilen.
Wenn du Yoga als moderne Lebensphilosophie betrachtest, dann kommst du nicht umhin bestimmte gesellschaftliche Phänomen zu ignorieren. Für mich war und ist das die Behandlung von Menschen aufgrund von Hautfarbe und / oder ethnischer Abstammung. Ein ethisches Prinzip im Yoga ist Ahimsa - also Gewaltlosigkeit hinsichtlich Sprachpraxis, Denk- und Handlungsweisen sowie Nicht-Verletzen auf körperlicher und seelischer Ebene.
Aus diesem Grunde gebe ich seit 2012 im Rahmen von Anti-Rassismus /rassistische Diskriminierung Seminare und Workshops für unterschiedliche Interessentenkreise.
Geb. 1971
Magister A.-Studium der Soziologie, Politikwissenschaften, Geschichte; 1. u. 2. Staatsexamen (Deutsch, Politikwissenschaften)
Yogaausbildung zum Vinyasa- und Iyengar-Lehrer
Meditationsausbildung
Lehrer: Uta Oemke, Ralph Schulz, Alex Fraim, Clive Sheridan, Punnu Singh Wasu, Nelson Mandela, Dr. Martin Luther King
Veranstaltungsort und Unterkunft
Die Finca Argayall befindet sich in einer abgelegenen Bucht (Valle Gran Rey) umgeben von exotischen Gärten mit subtropischen Pflanzen. Drei Mal am Tag wirst Du mit Meeresblick vegetarisch (zum Teil von eigener Permakultur) sehr lecker verköstigt. Es gibt verschiedene Unterkunkftsmöglichkeiten in unterschiedlichen Preiskategorien - alle Schlafräume sind liebevoll eingerichtet.
Anreiseinformation
In Selbstorganisation: Ankommen ist am 14.10 und Abreise ist der 21.10.2023. Von Vorteil wäre es am Mittag anzukommen, um die Nachmittagsfähre nach La Gomera zu nehmen. Beim Rückflug bitte die Fährverbindungszeiten zurück nach Teneriffa beachten.
Flug nach Teneriffa Süd (TUI, easyJet, Ryanair), von dort mit dem Taxi oder öffentlichen Verkehrsmittel (ca. 20 Min.) zum Hafen Los Christianos um mit der Fähre nach San Sebastian (La Gomera) oder direkt in das Städtchen Valle Gran Grey (HafenVueltas) zu gelangen - Fährdauer 50 Min.
Taxi oder mit öffentlichem Bus in Valle Gran Rey ca. 1,5 Fahrtstunden.
In Selbstorganisation können auch Fahrgemeinschaft am Flughafen und oder vom Fährhafen San Sebastian ins Valle Gran Rey gebildet werden. Alternativ kann ein Transfer gebucht werden – vom Flughafen mit dem Bus zur Fähre und dann weiter mit dem Bus ins Valle Gran Rey (s. https://www.autobusesmesa.es/index.asp?Lang=DE)
Zwei Fährgesellschaften stehen zur Verfügung: www.fredolsen.es oder www.navieraarmas.com
Nähere Information zur Anreise s. https://www.argayall.com/de/anreise/
Für Rückfragen und weitere Infos bitte einfach Kontakt aufnehmen - wir freuen uns:
Wichtige Buchungsdetails / Preise
Seminarpreis
Earlybird – Gültig bis 30. Juni 2023
444€
388€
Zzgl. Unterkunft mit drei Mal täglicher vegetarischer Verpflegung pro Person/Tag zwischen 69€ bis 125€ je nach Zimmerkategorie.
Rücktrittsbedingungen und Geschäftsbedingungen:
Mit der Anmeldung bestätigt der Teilnehmer/die Teilnehmerin seine/ihre Teilnahme auf eigene Verantwortung für sich und seine/ihre Handlungen innerhalb und außerhalb des Retreats. Sie /er kommt für verursachte Schäden selbst auf und stellt den/die Kursleiter_in und Gastgeber_in des Veranstaltungsortes von allen Haftungsansprüchen frei.
Die An- und Abreise zum Zielort wird von jedem/r Teilnehmer_in selbst getragen und organisiert
Wir weisen darauf hin, dass jede/r Retreatteilnehmer_in selbst für die sichere Unterbringung seiner persönlichen Gegenstände und Wertsachen verantwortlich ist.
Die Veranstalter reservieren die Unterkunft, nach Möglichkeit nach den angeforderten Optionen. Die Teilnehmer_innen erhalten eine Anmeldebestätigung und auf Wunsch werden die Adressen der Gruppe weitergegeben zwecks gemeinsamer Organisierung der Anreise.
Stornogebühren:
falls kein Ersatzteilnehmer gestellt wird:
▪ bis 3 Monate vor Beginn 200,- EUR Bearbeitungsgebühr
▪ 3 Monate bis 6 Wochen vor Beginn 50% der Gesamtkosten
▪ 6 Wochen bis 14 Tage vor Beginn 80% der Gesamtkosten
▪ spätere Absagen 100% der Gesamtkosten.
Die Absage muss schriftlich erfolgen. Für die Stornierung der Unterkunft sind die jeweiligen Stornierungsbedingungen des Retreathauses zu beachten, diese werden nach Anmeldung entsprechend mitgeteilt.
Kontakt
Yoga Retreat
Babek Saadati
Lessingstr. 9
79100 Freiburg
Tel: +49 (0) 1795421069
E-Mail: info@babek-yoga.de